Suche powietrze, wiatr i mróz – jak pielęgnować skórę zimą?

Zima to czas, kiedy nasza skóra potrzebuje szczególnej uwagi. Silny wiatr, niskie temperatury i suche powietrze sprawiają, że staje się bardziej wrażliwa i skłonna do podrażnień. Choć zimowe dni kojarzą się zwykle z ciepłymi swetrami, długimi spacerami i kubkiem gorącej czekolady, to dla skóry może jest to bardzo wymagający okres. Jak dbać o nią, aby uniknąć przesuszenia, podrażnień i alergii?

Dlaczego skóra nie lubi zimy?

Zima zdecydowanie nie jest ulubioną porą roku dla naszej skóry. Wynika to z kilku istotnych powodów.

• Głównym problemem jest spadek wilgotności powietrza oraz niskie temperatury, które osłabiają naturalną barierę ochronną skóry.
• Suche powietrze powoduje zwiększoną przeznaskórkową utratę wody (TEWL), czyli odparowywanie wilgoci z naskórka, co prowadzi do jego odwodnienia i osłabienia ochronnej warstwy lipidowej. Skutkiem jest suchość, łuszczenie się i pękanie skóry, a także większa podatność na infekcje i podrażnienia.​
• Badania pokazują również, że ekspozycja na zimne, suche powietrze prowadzi do obniżenia poziomu nawilżenia skóry oraz zwiększenia jej chropowatości. Dodatkowo zimny wiatr powoduje mikrourazy naskórka, których efektem są zaczerwienienia, pieczenie i osłabienie mechanizmów obronnych skóry.
• Zimowe warunki środowiskowe wywołują też odpowiedź zapalną organizmu. Niskie temperatury wpływają na wzrost poziomu prozapalnych cytokin oraz zwiększoną aktywność komórek tucznych w skórze, co powoduje nasilenie reaktywności alergicznej i zaostrzenia schorzeń skórnych, takich jak atopowe zapalenie skóry.

Jak powinna wyglądać pielęgnacja skóry zimą? Najważniejsze zasady

Niestety, spora część osób nie do końca wie, jak radzić sobie z zimowymi utrudnieniami, takimi jak niskie temperatury, suche powietrze czy wiatr. W efekcie skóra staje się przesuszona, zaczerwieniona i podatna na stany zapalne. Aby uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji mroźnych dni, warto dostosować codzienną rutynę pielęgnacyjną do zmieniających się warunków.

1. Zadbaj o łagodne oczyszczanie skóry

Zimą sięgaj po łagodne preparaty oczyszczające, które nie naruszają naturalnej bariery ochronnej skóry.

• Wybieraj kosmetyki o kremowej lub olejowej konsystencji, które nawilżają skórę podczas oczyszczania.
• Unikaj mydeł i żeli o agresywnym działaniu, które mogą wysuszać skórę i prowadzić do jej podrażnienia.
• Idealnym rozwiązaniem będzie oczyszczanie dwuetapowe z użyciem olejku lub mleczka do demakijażu, które zmiękczają skórę i usuwają zanieczyszczenia bez jej wysuszania.

2. Postaw na głębokie nawilżenie

Zimą skóra wykazuje zwiększoną tendencję do utraty wilgoci, dlatego warto regularnie nawilżać ją odpowiednimi preparatami. Wybieraj kremy o bogatszej, tłustej konsystencji, które tworzą na skórze warstwę ochronną, zabezpieczającą ją przed mrozem i utratą wilgoci. Idealne sprawdzą się tu produkty zawierające:

• masła roślinne (np. shea czy kakaowe);
• oleje naturalne (arganowy, jojoba);
• kwas hialuronowy;
• ceramidy.

Dzięki tym składnikom skóra zostanie nawilżona, odżywiona i zregenerowana, a jej bariera ochronna wzmocniona.

3. Zabezpiecz skórę przed mrozem i wiatrem

Skóra, zwłaszcza na twarzy, dłoniach i ustach, jest szczególnie narażona na podrażnienia i zaczerwienienie. Aby tego uniknąć, pamiętaj o codziennym stosowaniu ochronnych preparatów.

• Do pielęgnacji skóry twarzy zimą wybieraj tłustsze kremy, które będą działały jako bariera przed mrozem.
• Na dłonie i usta nakładaj produkty regenerujące, bogate m.in. w witaminę E, masło shea, olej arganowy lub lanolinę.
• Usta warto zabezpieczać balsamem z witaminą E, kwasem hialuronowym lub masłem shea.

4. Nie zapominaj o ochronie przeciwsłonecznej

Wydawać by się mogło, że skoro słońca zimą mamy jak na lekarstwo, to nie musimy skupiać się na ochronie przeciwsłonecznej. Tymczasem promieniowanie UV działa na naszą skórę przez cały rok, również w chłodniejsze dni. Odbicie światła od śniegu i lodu może pogłębiać ekspozycję na promieniowanie, dlatego warto stosować kremy z filtrem SPF. W zimie sięgaj po produkty o cięższej konsystencji, które oprócz ochrony przeciwsłonecznej dostarczą skórze dodatkowego nawilżenia i odżywienia.

5. Skup się na odpowiedniej pielęgnacji całego ciała

Pamiętaj też, że zimą cierpi nie tylko skóra twarzy. Niekorzystny wpływ warunków zimowych odczuwa skóra całego ciała, która staje się narażona na przesuszenie przez zmienne temperatury, wilgotność powietrza i częste zmiany klimatyczne. Dlatego staraj się regularnie nawilżać ciało po kąpieli lub prysznicu, stosując balsamy i masła, które pomogą zatrzymać wilgoć. Dobrze sprawdzą się preparaty zawierające oleje roślinne, witaminy i ceramidy. Nie zapominaj też o regularnym złuszczaniu – delikatny peeling usuwa martwy naskórek, poprawia krążenie i sprawia, że skóra będzie lepiej wchłaniać nawilżające składniki.

Wiesz już, jak powinna wyglądać codzienna rutyna dotycząca pielęgnacji skóry zimą. Czas teraz wprowadzić te zasady w życie i zadbać o skórę w odpowiedni sposób, dostosowując ją do trudnych warunków atmosferycznych!